Informasi kehamilan, Kesehatan Ibu dan Anak

Jan 19, 2011

Apakah Anda pernah makan terlalu banyak dan merasa perut kembung, sangat tidak menyenangkan bukan? Anda pasti berharap agar rasa perut kembung itu menghilang. Berapa lama makanan tinggal di dalam perut dan apakah mungkin mempercepat makanan meninggalkan perut?
Ketika Anda makan makanan yang terdiri dari bahan makanan padat,
dibutuhkan rata-rata empat dan lima jam untuk semua makanan keluar dari lambung menuju ke usus kecil. Cairan bergerak lebih cepat daripada makanan padat, dan biasanya cairan dua kali lebih cepat keluar dari perut ketimbang makanan padat.
Komposisi makanan yang Anda makan juga mempengaruhi berapa lama makanan tinggal di perut Anda. Makanan tinggi karbohidrat, terutama karbohidrat yang tidak mengandung banyak serat, merupakan makanan yang paling cepat keluar dari perut diikuti oleh protein dan kemudian lemak. Makanan tinggi serat sangat lambat keluar dari perut, sehingga tidak mengherankan bahwa makanan kaya serat membuat Anda kenyang lebih lama.
Dapatkah kita mempercepat makanan keluar dari perut kita? Bukankah lebih baik untuk mempercepat makanan keluar dari perut Anda ketika Anda terlalu penuh dan kembung? Beberapa orang, khususnya penderita diabetes, menderita kondisi yang disebut gastroparesis, dimana kontraksi otot yang mendorong makanan keluar dari lambung ke dalam usus kecil sangat lemah. Hal ini mengakibatkan keterlambatan pengosongan lambung dan menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti mual, muntah, distensi perut dan masalah makan dalam jumlah makanan yang banyak.
Pengobatan gastroparesis agar makanan keluar dari lambung lebih cepat dapat dilakukan, tetapi sebagian besar perawatan belum sangat bermanfaat dan beberapa resep obat memiliki efek samping yang serius.
Tetapi ada beberapa cara alami untuk mempercepat makanan keluar dari perut. Salah satunya adalah dengan makan lemak dan makanan tinggi serat lebih sedikit jika Anda memiliki kecenderungan kembung. Hal ini juga membantu daripada tidur siang di kursi malas.
Intinya, makanan rata-rata keluar dari dalam perut memakan waktu empat sampai lima jam, tapi bervariasi tergantung pada seberapa banyak makanan Anda dan jenis makanan Anda. Untuk mengosongkan perut Anda dengan cepat, dapat anda lakukan dengan membatasi makanan tinggi-serat dan lemak, dan minum lebih banyak cairan.

0 comments:

Post a Comment

Labels

100% manjur 1001 khasiat Agama Islam Akupunktur Alpukat Alzheimer anak dan balita Anemia Artikel Kesehatan Khusus Bayi Artikel Kesehatan Khusus Ibu Hamil Artikel Kesehatan Khusus Wanita Artikel Kesehatan Umum Asam Lambung asam urat Batu Ginjal Batuk Bronkitis Batuk Perokok bayi Bayi dan balita Berita Bersin-bersin Buah Bagi Wanita Dan Pria Cara Cepat Hamil Darah Rendah Darah Tinggi Demam Berdarah diabetes Diabetes dan Jantung Fakta Kesehatan Gangguan Pendengaran Gaya hidup Gizi Nutrisi Glaukoma Gondok Gonorhoe Gusi Bengkak Hidung Mimisan Hipnoterapi Ibu dan Anak Ilmu Kebidanan Ilmu Kedokteran Ilmu Keperawatan Info jenis2 Penyakit Info Kesehatan Info Kesehatan Ibu dan Anak Info Kesehatan Lainnya Info Khasiat Herbal dan Gizi Makanan info sehat Info Umum Insomnia Jahe Jantung Koroner Jaringan Hewan Jaringan Tumbuhan Kaki Pecah Pecah Kandung Kemih Lemah Kandungan/Khasiat kanker Kanker Darah Kanker Kelenjar Getah Bening Kanker Otak Kanker Paru-paru Kanker Payudara Kanker Prostat Kanker Rahim Kanker Usus Kasiat/Manfaat Kecanduan Alkohol Kecanduan Narkoba Kecantikan dan Produk Perawatan Kecil Berbahaya Kehidupan Keperawatan Maternitas Keperawatan Medikal Bedah Keropos Tulang kesehatan kesehatan anak Kesehatan Bayi Kesehatan Gigi dan Mulut kesehatan ibu Kesehatan Reproduksi Kesehatan Sex Kesehatan Wanita Kesuburan Sperma-Ovum Khasiat dan Manfaat Kisah kista konsep kebidanan Kumpulan Leaflet Kumpulan SAP Kurang Darah Kurang Tidur Lain Lain Lemah Syahwat macam penyakit Makanan Makanan dan Minuman Manfaat Buah dan Tanaman Bagi Kesehatan Manfaat Buah-buahan Manfaat dan Khasiat Bunga menyusui Migrain Migren Miom Mitos Mitos Impotensi Nama Bayi Nutrisi Bumil obat Obat Herbal olahraga opini Penyakit Penyakit Baru Akibat Teknologi penyakit jantung Penyakit Liver Perawatan Kulit Wanita Pertumbuhan Tanaman Pertumbuhan Tulang Perut Kembung Pikun Pola Hidup Unik Sehat Prostat Radang Paru Radang Tenggorokan Rambut Rambut Rontok Rambut Uban rematik Resep Sariawan Sejuta Tips Sembelit Sering Mengantuk Sinusitis Siphilis Sistem Gerak sperma stroke Susah Konsentrasi Susah Tidur Tanaman Herbal Dan Khasiatnya Tbc Teh Hijau Terapi dan Penyakit Terapi Kesehatan Thalasemia Tips Tips Cepat Hamil Tips Hamil Tips kecantikan Tips sehat Tips Sehat Alami Tips-tips Tomat tumor Umum Usus Lemah Usus Luka Varises Wanita Wanita Dan Jenis Penyakitnya Wanita Dan Masalahnya Wasir